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【学校の開始時刻を遅らせて】思春期の睡眠不足対策で、大学生がプロジェクト立ち上げ

1 :プティフランスパン ★:2018/12/29(土) 12:30:28.28 ID:CAP_USER9.net

2018.12.28 キャリコネ編集部
https://news.careerconnection.jp/?p=65075

もっと寝たい

思春期の学生の睡眠時間を確保するため、中学・高校の始業時刻を遅らせようというプロジェクトが立ち上がった。その名も「始業時刻適正化プロジェクト」。中心メンバーは、京都大学の瀧本哲史・客員准教授が主催するゼミの参加学生だ。

同プロジェクトの公式サイトによると、思春期の生徒には最低でも8時間の睡眠時間が必要だ。しかし日本の高校生で8時間以上寝ているのは約1割のみ。男子生徒にいたっては約半数が6時間未満しか眠っていないという。

■ アメリカ小児科学会「思春期は23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」

プロジェクトを中心になって進める、一橋大学経済学部の萩原峻太さんは、睡眠不足の影響についてこう説明する。
「睡眠不足だと、自殺の危険性が約3倍に高まったり、学業成績が低下したりしてしまいます。しかし睡眠時間が増えれば、学業成績が上昇し、病欠や授業中の居眠りが減少することがわかっているんです」
睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。
しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。

2014年にはアメリカ小児科学会が、
「思春期は(中略)23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」
「8時半より早い始業時刻は睡眠不足や概日リズム変調を引き起こし、心身の健康に悪い影響が出る可能性があるため、もっと登校時間を遅くするなど工夫が必要である」
とする声明を発表している。
現在、日本の公立高校では8時半前後に授業が始まるところが多い。しかし23時以降に就寝して8時間眠り、それから登校すると考えると、始業時刻は9時以降に遅らせてもよさそうではある。

■ 講演会実施のためにクラウドファンディング 20万円以上が集まる

この問題にを周知するために、同プロジェクトは 1月6日に慶應義塾大学信濃町キャンパスで講演会を開催する。この講演会にロヨラ大学メリーランド校のエイミー・ウルフソン教授を招聘する予定だ。

現在、ウルフソン教授の旅費や滞在費に充てるため、目標金額50万円のクラウドファンディングを実施している。目標金額は50万円で、1月5日の午後11時が期限。12月28日現在、20人の支援者から21万1000円が集まっている。
支援の金額は3000円、1万円、3万円、10万円から選ぶことができる。リターンは講演会のレポートやハーブティーだ。法人には、組織向け睡眠改善プログラムのリターンがある30万円の支援プランもある。

講演会では、始業時刻の問題について周知するとともに、始業時刻を遅らせる学校を募る。萩原さんは「すでに数校に提案して興味を持ってもらっている。まずは一校への導入を目指す」と意気込んでいた。

2 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:31:18.37 ID:DYZQ1oCC0

早く寝れば済むこと

3 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:31:51.74 ID:6HGBU1sX0

早く寝たらいいだろ、アホか
こんな事を真顔で言ってる大学生って、、、
奨学金借りて就職しても、返すのしんどいから免除しろとか言い出すんだろな
だめだこりゃ

4 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:32:06.25 ID:nZXcGFQV0

早く寝ろやw
無意味な部活を遅くまでやるな

5 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:32:15.81 ID:xvcyI6RQ0

21時には寝ろや

6 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:32:34.30 ID:nZXcGFQV0

あと朝練は全部禁止な

7 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:32:41.62 ID:3r3L+mis0

アホゆとりもここまで来るとシャレにならんな
近いうちに日本は滅ぶぞ

8 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:33:06.14 ID:y+nfOSse0

開始時間を遅らせたら、寝る時間がさらに遅くなるだけ

9 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:33:24.34 ID:lRHE0/tb0

また日本人がバカになるな

10 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:33:39.21 ID:bQDEmKaf0

日本はいまだに宿題とか出してるからな

11 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:33:46.60 ID:fnqsYywS0

早寝したら解決でしょ?
京大バカなの?
働きだしてから困るから甘やかすな。

12 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:33:55.57 ID:A6hOfEmg0

スマホ取り上げて早寝させればええんや

13 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:01.63 ID:fMyTe4tI0

携帯取り上げろよ

片思いのあの人想って眠れない(///
な、初なんておるまい

14 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:17.83 ID:kn6C9twY0

早く寝ろよ…

15 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:28.33 ID:ipEoC1Aa0

夜行性が本来なのかも知れない
夜型を否定できないよ

16 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:30.37 ID:vlrVIMBg0

甘えんな

17 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:31.98 ID:9LlDI5D00

オナニーして早く寝ろよ

18 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:32.17 ID:IyYBCb7Z0

ここまで早寝早起きしかできなくなった老人のレス

19 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:49.59 ID:5VzX3TTW0

ゆとりは狂ってるな

20 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:55.49 ID:faYarQ4A0

中学の頃は普通に22‾23時に寝てたな

21 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:56.09 ID:PHwUkJHB0

はよ寝ろ

22 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:34:56.41 ID:3irqhZqnO

八時間寝ろ
話はそれからだ

23 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:35:04.83 ID:vYUAP48t0

アホか

24 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:35:12.41 ID:2XBVEFsW0

始業時刻2時間遅らせても、眠りにつくのが2時間遅くなるだけ

25 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:35:14.43 ID:RuZeNmQo0

ちょっと何言ってるか分からないんだけど
なぜ学生自身じゃなく学校が配慮しなくてはいけないんだ?

26 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:35:26.35 ID:BvBX5hAg0

アホかw寝る時間が遅くなるだけやろ

27 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:11.97 ID:TpGsHF9I0

社会出たらどうすんのこいつら

28 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:22.29 ID:xDXK4ltS0

>>1
イギリスで実験したら学生時代ぐらいの年齢の人間は体内時間がずれているのがわかって、
早く寝ればいいというものでもないらしいってスレがたってたのにお前らそういうの見てないんか?

29 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:32.54 ID:nHX8rtLeO

そこでサマータイム

30 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:49.15 ID:4DNIMB310

>>25
権利の主張の拡大解釈が酷すぎるわな。これは学生の方から「馬鹿じゃね?」って言える自浄作用がないと駄目。

33 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:55.15 ID:WciBPMlg0

大学は、教育質保証のために、授業時間を確保する
必要がある。
朝を遅くしたら、夜も遅くなる。
教員に残業代を払ってくれたら、やってもいいかも。
1時間5000円以上だよ。
当然学生が負担

35 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:36:56.33 ID:e3tC0wi70

開始時刻が早くて終了時間が遅いなら改善する必要があるが
そうじゃないんだから無理だろ
早く寝ればいい

38 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:37:19.81 ID:zxoaE9fV0

睡眠時間うんぬん言うんだったら
携帯電話をどうにかしたほうがいいだろうね

39 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:37:23.69 ID:OhA9tDL70

母校の京大もレベルが落ちたな。昔はセンターのボーダーが88%くらいだったのに、今じゃ83%くらいらしいが、合格者の下半分は完全に昔の阪大レベルだろ。

43 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:38:23.90 ID:dRiU2RDj0

>>7
もう破滅的衰退国家

44 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:38:52.12 ID:4xt1Wjuz0

アホかいな。我が儘いっぱい甘えてばかりやと、ろくな大人にならんわ。

45 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:38:58.71 ID:W6OpsSbn0

とりあえず文句言うってのはジジイの証拠
このスレを見ればはっきりわかんだね

49 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:40:06.42 ID:4T9q3VVq0

リミットが8時起きってゆっくりだな
6時とかだったらまた違うだろうに

58 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:42:13.74 ID:0P6/ETCa0

学生と社会人の通学通勤時間ずらすのっていいと思うけどな

59 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:42:30.26 ID:XPAVHtHn0

顧問「よーし朝練1時間追加な!」

61 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:42:42.62 ID:MgeYeGuC0

スマホ取り上げれば勝手に寝るだろ

62 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:42:48.22 ID:gyxJiTT40

満員電車の緩和にはなるかも

68 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:43:16.57 ID:1ZdSMsj90

うちの親父会社やってたけど、朝は眠いからって10時だか10時半だか始業にしてたな
会社と同じビルの中に自宅があるから通勤時間ほぼゼロなのにw
でもそれくらいが健全だと思うわ

71 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:43:41.24 ID:vBGMYANq0

早く寝ろ

81 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:45:35.54 ID:mFFW/Rzd0

学生の通学時間帯は、社会人より早くないと
ラッシュの混雑がひどくなるけど。

85 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:46:03.13 ID:ViVlR0i80

なるほど、睡眠不足でバカのまま大人になったのがいっぱいいるという良い見本だな。
本文すら読めないレベルってのは致命的知能欠陥だと思うぞ。せめてここだけでも読め。>睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。
>しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。
>そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。

これは京大の研究じゃないぞ。

91 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:48:19.19 ID:5ngYc1Bg0

たくましい体育会学生が添い寝をしてくれるサービス

95 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:49:01.68 ID:UxJ3a/Ja0

スマホいじりやめて早く寝ればいい

100 :名無しさん@1周年:2018/12/29(土) 12:50:23.11 ID:0JvAuZaD0

電気つけてるから夜型でいられるわけで、夜型になっているのはあくまで生活習慣
夜目のきかない人間のバイオリズムが夜行性の訳がないと疑問に思わんのかな
北海道の停電で暗闇では寝るしかないと、死ぬほどよく理解できたわ

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